心理学发现：性格好，其实就是认知高。
你身边有没有这种人——永远温和、不急不躁，跟谁都能处得来，遇到什么事都不慌不忙。你以为是老天赏饭吃，天生脾气好？
错了。所谓“性格好”，不过是因为他们看透了、想通了、认知到了。
一个人的情绪，从来不取决于事情本身，而取决于他对事情的解读。这，就是认知的力量。
心理学上有一个著名的“情绪ABC理论”：A是事件，B是信念（认知），C是情绪结果。 很多人以为是A导致了C，其实真正决定C的，是B。你认知高，B就不同，C就完全不同。
同样是堵车，认知低的人：“烦死了，天天堵，真倒霉！”
认知高的人：“这个点就是会堵，急也没用，听会儿播客正好。”
同样被人说闲话，认知低的人：“凭什么这么说我？气死我了！”
认知高的人：“嘴长在他身上，我管不了，我做好自己就行。”
同样是失恋，认知低的人：“我完了，这辈子没人要了。”
认知高的人：“分开说明不合适，总比结婚了再离强。”
认知不一样，性格就不一样。
你以为的“脾气好”，不过是对方觉得不值得为这点事生气。
你以为的“心态好”，不过是对方知道生气也没用。
你以为的“情绪稳定”，不过是对方能从更高的维度看待得失。
王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”
心中那个“贼”，就是你固有的、低层次的认知。它让你钻牛角尖，让你执迷不悟，让你在同一个坑里反复摔跤。而所谓修行，本质上就是提升认知。
认知怎么提升？
第一，从“我视角”切换到“上帝视角”。
当你生气的时候，试着把自己抽离出来，像看电影一样看着那个生气的自己。问一句：站在十年后看今天这件事，还值得生气吗？大多数时候，答案都是：不值得。
第二，从“受害者思维”切换到“责任者思维”。
认知低的人觉得“都是别人的错”，于是愤怒、抱怨、委屈。认知高的人会想“这件事里，我有什么可以改进的”，于是成长、释怀、放下。
第三，从“短期得失”切换到“长期主义”。
眼前亏了一百块钱，认知低的人难受一整天；认知高的人想：一百块钱买不来我的好心情。眼前被人占了便宜，认知低的人非要争个输赢；认知高的人想：跟烂人纠缠，我才是真正的输家。
《论语》里说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”
君子为什么坦荡荡？不是因为他们没遇到糟心事，而是因为他们认知高，看得开。小人为什么长戚戚？不是因为他们运气差，而是因为他们认知低，想不通。
所以，别再羡慕别人“性格好”了。他们不是天生的，他们只是比你早一步想通了。
你也可以。
从今天起，遇到糟心事，先别急着生气。退后一步，换个角度，拉长时间线，你会发现：90%的事，都不值得你动情绪。
认知高了，性格自然就好了。性格好了，世界就顺了。
这不是鸡汤，这是心理学。
记住：你不是脾气差，你是认知低。把你认知提上去，你的好性格就出来了。
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